“Šiandien mums pataria Bredas Pittas”

Brad Pitt Dietos ir Lieknėjimo patarimai Sveika-Arabika

Mano gyvenimo kokybė ir savijauta man yra svarbiausia. Viskas priklauso nuo to, ką valgau. Netinkami valgymo įgūdžiai, nekokybiškas maistas, nepakankamas ar per didelis jo kiekis – tai neigiami veiksniai, sukeliantys svorio, savijautos ir kitas problemas. Tiesa ta, kad daugelis stebuklingų dietų ir patarimų labai kenkia sveikatai, o numestas svoris labai greitai priauga atgal. Mano yra svarbu:

-individualus mitybos planas;
-valgyti reguliariai, kiekvieną dieną tuo pačiu metu;
-valgyti mažomis porcijomis, kas 3 valandas, 5 kartus per dieną
-gerti daug skysčių, ypač vandens;
-vartoti daug skaidulų turinčius produktus.

Tokie reikalai